来月のネパール山行のために、夕方１時間半のトレーニングしていたが、日本語コンテストのための特別授業を入れたのでトレーニングの時間ががとれなくなった。トレーニングを２回に分けて、朝にランニングをして、昼休みの１時間をフイットネスに当てること…
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